Торта с крем „Авобакикако“

torta s krem "Avobakikako"

torta s krem "Avobakikako"

Необходими продукти:

За блата:

250 гр. сурови бадеми – накиснати предварително във вода за около 12 часа (добре е да бъдат обелени преди да се смелят)
100 гр. сурово слънчогледово семе – накиснато предварително за около 4 часа
150 гр. обезкостени фурми – накиснати за около 4-5 часа


За крема „Авобакикако“:

2 бр. банана – нарязани на кръгчета (слагат се между блата и крема)

5 бр. банана
3 бр. киви
1 авокадо
150 гр. кашу – предварително накиснато във вода за около 2 часа
140 гр. студено пресовано кокосово масло – разтопено на водна баня (в топла, а не във вряща вода)
50 гр. мед
прясно изцеден лимонов сок от ½ лимон (помага крема да се запази за по-дълго време свеж и да не потъмнее)

torta s krem "Avobakikako"

За украса:

1 киви
5 с.л. студено пресовано кокосово масло – разтопено на водна баня

счукани сурови какаови зърна

torta s krem "Avobakikako"

Начин на приготвяне:

За блата смелете ядките, в какъвто уред разполагате (блендер, кухнески робот, …), а после смелете отделно омекналите фурми. Омешайте смлените ядки и фурми, така че да се получи еднакво лепкава смес, която да изсипете във форма за торта или направо върху поднос за торта, като се постарайте да го разпределите равномерно и да го натискате, за да се получи плътен. След това може да сложите блата в хладилника, докато приготвяте крема (ако ви трябва ориентир за големината на тортата мога да кажа, че моята беше с диаметър около 25 см).

За крема – пасирайте съставките до получаването на фина хомогенна смес. Нарежете двата допълнителни банана на кръгчета (може да ги намажете с лимонов сок, за да не потъмняват) и ги наредете върху блата. Отгоре изсипете крема (ако смятате, че не е много гъст, може да го сложите в хладилник за 1-2 часа, за да стегне малко и чак тогава да го оформите върху блата).

torta s krem "Avobakikako"

За украсатапасирайте кивито и към него прибавете разтопеното кокосово масло, след това украсете тортата с получилия се крем и със счуканите сурови какаови зърна (аз направих светло зелен кръг по средата, а по краищата и по средата наредих какаовите зрънца).

Сложете тортата да стегне добре в хладилник и …

torta s krem "Avobakikako"

се насладете на свежестта на суровата храна 🙂

Malki surovi smokinovo-bananovi tortichki
Сладки вкусотии

Малки сурови смокиново-бананови тортички

Малки тортички? Е, не са особено малки … особено като се има в предвид цялата хранителна стойност, която съдържат. Съчетани са доста продукти, но има и случаи, в които имаш желание да направиш нещо по-развихрено 😉 Необходими продукти за около 8 бр. тортички (с диаметър около 13 см): За блата: 300 гр. суров слънчоглед – […]

Прочети още »
Raiski kokosov chia puding
Сладки вкусотии

Райски кокосов чиа пудинг

Семената чиа са уникална супер храна. Те са високо енергийни, даряващи живот и са познати и ценени от древността. Могат да бъдат добавяни в солени или сладки храни, в напитки … Чия е общо наименование на два вида Салвия (Salvia Hispanica и Salvia Columbariae), които се отглеждат като диви култури, с изключение на Salba. Представляват […]

Прочети още »
Zakuska s 5 vida nakisnati zurna i semena ;)
Рецепти с лимец Сладки вкусотии

Закуска с 5 вида накиснати зърна и семена ;)

Обикновено денят ми започва с гореща вода (по-рядко чай) или сочен плод, но има и от „другите“ сутрини … когато имам желание да се нахраня с нещо „по-стабилно“ и засищащо. Тази рецепта е такава 😉 – хранителна, смес от различни вкусове и помагаща ни да се чувстваме сити по-дълго, като в същото време има лекота […]

Прочети още »